Fitness en las salas de musculación

Sinopsis

Plantea propuestas prácticas para ser realizadas en las salas de fitness.

En las últimas décadas, la sociedad ha reconocido la influencia directa de una alimentación adecuada y hábitos de vida equilibrados en el bienestar psicofísico, gracias a la difusión cultural y la mayor accesibilidad a la información. El ejercicio físico se destaca como un componente crucial para mejorar la calidad de vida, especialmente por sus efectos inmunológicos contra diversas enfermedades. Aunque la práctica de ejercicio es beneficiosa, no todas las actividades son saludables debido a lesiones o insuficiencias para mantener parámetros vitales óptimos. Es de esta síntesis, de la interdisciplinariedad de ciencias y conocimientos, desde donde brota el fitness.

La primera parte del libro desarrolla las bases teóricas y filosóficas que envuelven el fitness para posteriormente centrarse en los centros de salud o fitness, clubes, gimnasios, etc., parte  que analiza las diferentes actividades que se pueden plantear en estas salas.

Las diferentes tablas de valoración física, cuestionarios, fichas de seguimiento, ilustraciones, ejemplos, fotografías, principios metodológicos, progresiones, etc. facilitarán la realización de planificaciones con un alto grado de seriedad y profundidad.

Es un libro con una marcada tendencia hacia el colectivo profesional del campo de la actividad y el ejercicio físico, pero extensible a todas aquellas personas que deseen acercarse a conocer en mayor profundidad la filosofía fitness, y más concretamente, a todos los ejercicios y consideraciones que deben tenerse en cuenta a la hora de programar un plan de entrenamiento totalmente seguro y eficaz.