Doos Pilates

Sinopsis

Es una propuesta original sobre el ya existente método Pilates, reconocido a nivel mundial. Los principios básicos son fieles a los de dicho método, y la eficacia de esta obra está comprobada y corroborada por las autoras con grupos de alumnado reales.

Además de las ventajas generales del pilates, tales como la alineación postural, la tonificación muscular gradual y equilibrada, la concentración mental, así como el trabajo de la zona abdominal y de la musculatura profunda, algunos de los beneficios más importantes que aporta Doos Pilates son facilitar la realización de algunos ejercicios de suelo y, en otros casos, aumentar su dificultad, mejorar las relaciones sociales, aumentar la capacidad de atención y sensibilidad y, sobre todo, adaptar algunos ejercicios, que originariamente se realizaban solo con máquinas, para practicarse con una pareja, abriéndose de este modo el abanico de posibilidades.

Se describen más de 200 ejercicios absolutamente novedosos y se incluyen más de 500 fotos sobre los mismos. Con Doos Pilates se consiguen cuerpos fuertes y esbeltos además de potenciar la sonrisa y el buen humor.