Bases de la Programación del entrenamiento de fuerza – 3ª edición

Sinopsis

Proporciona una visión integrada de la programación del entrenamiento de la fuerza y los factores biológicos más importantes de la respuesta orgánica a este tipo de entrenamiento.

El libro explora cómo mejorar el rendimiento al detallar los mecanismos que deben entrenarse. Presenta ideas novedosas respaldadas por la ciencia y la experiencia en programas de entrenamiento de fuerza exitosos. Su enfoque despierta la curiosidad de las personas interesadas en el tema.

El despliegue de ejemplos de cuantificación y planificación del entrenamiento confiere a la obra unas características de aplicación a la práctica deportiva muy relevantes.

A través del estudio de esta obra, se puede obtener información suficiente como para poder elaborar un plan de trabajo que se adapte a las características de su deporte, con el fin de alcanzar el óptimo desarrollo específico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicación a las necesidades de su especialidad deportiva.